docs: スキル間ワークフロー（audit → pin → upgrade）のドキュメント整備

[yk-lab]

背景

ActVer には audit-actions / pin-actions / upgrade-actions の3スキルがあり、各 SKILL.md の Notes に cross-skill ハンドオフの記載はある。しかし：

• 3スキルの関係性を俯瞰できるドキュメントがない
• エージェント定義（actver.md）に MCP ツールとスキルの使い分けが明記されていない
• 新規ユーザーが「どのスキルから始めるべきか」が分かりにくい

対応

• エージェント定義（plugins/actver/agents/actver.md）にスキルとの使い分けガイダンスを追加
  • MCP ツール → バージョン確認
  • スキル → ワークフロー変更作業（audit → pin → upgrade の流れ）
• README or エージェント定義内にデシジョンツリーを追加
  • 「ワークフローのセキュリティが心配」→ audit-actions
  • 「アクションを SHA ピン留めしたい」→ pin-actions
  • 「アクションを最新版にしたい」→ upgrade-actions