fix: avoid heredoc in sync-template.yml to prevent YAML parse error

[h13]

Summary

• GitLab YAML パーサーが heredoc の EOF を YAML キーと誤認し、sync-template.yml のパースに失敗していた
• heredoc を echo | sed | grep のパイプに置き換え

Root Cause

GitLab CI の block scalar (- |) 内で bash の heredoc (<<EOF ... EOF) を使うと、行頭の EOF が YAML の simple key として解釈されてパースエラーになる。

Test plan

• GitLab Template Project で template_sync をトリガーし、MR パイプラインが YAML エラーなく実行されることを確認