知己，更懂你的 AI 助手。是你数字永生的第一块砖。
知己不是一款软件。
它是你最诚实的朋友、最勤奋的助理、最耐心的倾听者，也是你私密信息的保险箱。
你说的每一句话、做的每一件事、想过的每一个念头，都在变成你自己的数字记忆。
随着时间推移，这些记录会比你自己更懂你自己——而你已经开始在打造第二个自己。
知己不是给所有人的。
它是给：
- 对自我认知有追求的人 — 不只是想记录，想了解"我是谁"
- 愿意为未来投入的人 — 相信现在的每一笔记录，都在为"未来的自己"积累
- 想让 AI 真正懂自己的人 — 不是用工具，是找一个懂你的伴
进来的人不是因为"功能多"，是因为认同这件事。
先用效率工具让你每天都来——写日记、看待办、写周报，每天打开的理由。
久而久之画像就建立起来了——你发现它记得你说过什么、你的习惯是什么、你为什么事情焦虑。
然后你就离不开了——"它真的懂我"。
它认识你。知道你的目标、习惯、偏好、价值观。你说的每一句话，它都在更新对你的理解。下次找你的时候，它已经知道你关心什么、讨厌什么、在为什么挣扎。
不用组织语言，不用在意格式。"今天被老板骂了，很烦躁"——这就够了。它不会评价你，只会记住你，然后在你需要的时候帮你看清情绪的规律。
说一声"这个先记下来"，知己帮你存好。等你想用的时候调出来，它陪你一起想：这个想法为什么重要？可以怎么落地？第一步做什么？讨论出雏形，直接转待办推进。
很多人在说"我想做 xxx"的时候，其实还没想清楚自己为什么要做。
知己会像苏格拉底一样追问你：
- 你为什么想做这个？
- 是什么让你觉得这件事重要？
- 如果做到了，你会怎样？
- 这个目标和其他目标的优先级是什么？
不是质疑你，是帮你想清楚。反复追问，直到你看见自己真正的动机。
- 写日记 — 每天随手记，AI 帮你整理成结构化日志
- 记工作事项 — 站会内容、项目进展、临时需求，说完即存
- 待办追踪 — 待办自动识别，同步 Apple Reminders
- 周报生成 — 一句话生成周报，不用自己憋
"吾日三省吾身"——知己帮你做到。
每周、每月自动生成复盘报告：
- 这段时间情绪趋势如何
- 承诺兑现了多少
- 目标推进到了哪一步
- 有哪些模式在重复出现
知己会主动推送给你，不需要你想起来。
知己记得你身边的关系网络：
- 你提过谁、关系怎么样、情绪变化
- 某个重要的人很久没提起了，主动提醒你一声
- 谁对你影响最大、什么类型的人际关系让你消耗或充电
不是通讯录，是你对人际关系的自我洞察。
"我明天一定要跑步"——知己记住了。下周你忘了，它会问你：上次说的跑步，跑了吗？反复说却没做？它会提醒你正视这件事。
"知己，我去了日本东京"
去过的地方，都记得。不只是地点，还有时间、心情、当时的笔记。
知己帮你点亮全世界——每记录一次，就多亮一个地方。
慢慢地，你的世界地图就出来了。
你现在的每一个念头、每一次情绪波动、每一个决定，都是你数字生命的一部分。有一天，这些记录会比你自己更懂你自己。
本项目包含两个技能和一个 Hook：
| 组件 | 说明 |
|---|---|
capture-me |
主技能：随手记录 + 复盘 + 画像 |
capture-me-observer |
被动观察：静默收集对话中的画像信号 |
hooks/capture-me-observer |
OpenClaw Hook：拦截消息并调用 observer |
# 1. 复制主技能
cp -r src/skills/capture-me ~/.claude/skills/
# 2. （可选）复制被动观察技能
cp -r src/skills/capture-me-observer ~/.claude/skills/
# 3. 复制自动观察 Prompt（启用被动收集）
cp src/skills/capture-me-observer/CLAUDE.md ~/.claude/CLAUDE.md
# 4. 重启 Claude Code
# 5. 输入 /capture-me 开始使用自动观察说明：将
CLAUDE.md内容追加到你的~/.claude/CLAUDE.md中，AI 会自动在对话中提取画像信号并静默写入数据库。每次对话都会自动收集，无需手动触发。
# 1. 复制主技能
cp -r src/skills/capture-me ~/.codex/skills/
# 2. 安装主技能依赖
cd ~/.codex/skills/capture-me && npm install
# 3. （可选）复制被动观察技能
cp -r src/skills/capture-me-observer ~/.codex/skills/
# 4. 将自动观察规则追加到项目根 AGENTS.md
cat src/skills/capture-me-observer/CODEX-AGENTS.md >> AGENTS.mdCodex 使用说明：Codex 通过对话调用技能，不使用
/capture-me这种 slash command。安装后可直接在对话中说“用 capture-me 记录今天做了什么”“用 capture-me 执行 init”“用 capture-me 查询最近一周的待办”。
# 方式一：让 OpenClaw 自动安装
请帮我安装这个 skills：https://github.com/songhlc/capture-me
# 方式二：手动安装所有组件
# 安装主技能
cp -r src/skills/capture-me ~/.openclaw/skills/
# 安装被动观察技能
cp -r src/skills/capture-me-observer ~/.openclaw/skills/
# 安装 Hook（自动拦截消息并收集画像信号）
cp -r src/hooks/capture-me-observer ~/.openclaw/hooks/# 复制主技能
cp -r src/skills/capture-me ~/.hermes/skills/
# 复制被动观察技能
cp -r src/skills/capture-me-observer ~/.hermes/skills/
# 复制自动观察 Prompt（启用被动收集）
cat src/skills/capture-me-observer/HERMES.md >> ~/.hermes/config/prompt.md自动观察说明：将 Hermes 的 Prompt 内容追加到你的 Hermes 系统配置中，AI 会自动在对话中提取画像信号并静默写入数据库。
安装后运行初始化，完成用户画像设置：
Claude Code / OpenClaw / Hermes:
/capture-me init
Codex:
用 capture-me 执行 init
主动记录模式。你主动输入 /capture-me <内容> 进行记录。
功能：
- 随手记录：日记、工作、想法、待办
- AI 解析：意图识别、实体提取、标签生成
- 周报/月报生成
- 性格画像分析
- 承诺追踪
静默收集模式。在你与 AI 对话时，自动分析并提取画像信号（工作/生活/偏好/情绪），写入同一数据库。
在 OpenClaw 环境中： 自动通过 Hook 拦截消息，无需额外操作。
在 Claude Code 环境中： 需将 CLAUDE.md 中的 Prompt 追加到 ~/.claude/CLAUDE.md，AI 会自动在对话中提取信号。
在 Codex 环境中： 需将 CODEX-AGENTS.md 追加到项目根 AGENTS.md，Codex 会在用户消息后后台调用 observer。
在 Hermes 环境中： 需将 HERMES.md 中的 Prompt 追加到 Hermes 系统配置，AI 会自动在对话中提取信号。
信号维度：
- work、life、habit、emotion、preference、goal、relation、health
消息拦截器。部署在 OpenClaw 环境时，自动拦截每条用户消息，调用 observer 提取信号并静默写入数据库。
| 命令 | 功能 |
|---|---|
/capture-me <内容> |
随手记录任意内容 |
/capture-me init |
初始化用户画像 |
/capture-me profile |
查看性格画像 |
/capture-me stat |
查看统计信息 |
/capture-me review week |
生成周报 |
/capture-me review month |
生成月报 |
/capture-me query <关键词> |
搜索历史记录 |
/capture-me query todos |
查看所有待办 |
/capture-me projects |
查看项目列表 |
/capture-me projects export |
导出项目到 Markdown |
/capture-me why <问题> |
5 Why 追问 |
/capture-me brainstorm |
头脑风暴 |
/capture-me personality |
大五人格 + MBTI 分析 |
/capture-me blindspot |
盲区探测 |
/capture-me trigger |
主动触发检查 |
/capture-me dashboard |
打开 Web 仪表盘 |
/capture-me config [get|set|list] |
配置管理 |
/capture-me mirror |
镜子状态/承诺追踪 |
OpenClaw： Hook 部署后自动生效，无需手动操作。
Claude Code： 追加 CLAUDE.md Prompt 到 ~/.claude/CLAUDE.md 后自动生效。
Codex： 追加 CODEX-AGENTS.md 到项目根 AGENTS.md 后自动生效。
Hermes： 追加 HERMES.md Prompt 到 Hermes 系统配置后自动生效。
查看状态：
# OpenClaw 查看观察者状态
node ~/.openclaw/hooks/capture-me-observer/observe.js
# OpenClaw 查看信号统计
node ~/.openclaw/hooks/capture-me-observer/observe.js --stat
# Claude Code 查看信号（通过主技能）
/capture-me stat知己的每一个功能，都建基于成熟的心理学和行为学理论：
| 功能 | 理论基础 |
|---|---|
| 情绪分析 | 情绪颗粒度理论（Lisa Feldman Barrett）+ 认知行为理论（CBT） |
| 多面镜子 | 自我反馈理论（Carver & Scheier）+ 元认知（Flavell） |
| 灵感收集 | 发散-收敛思维模型（Alex Osborn）+ 工作记忆理论（Baddeley） |
| 画像感知 | 大五人格模型（OCEAN, McCrae & Costa）+ MBTI/荣格认知功能 |
| 习惯追踪 | 习惯回路理论（James Clear / Charles Duhigg） |
| 自我认知追问 | 苏格拉底式追问（Socratic Questioning）+ 反思性思维（Dewey） |
| 人际洞察 | 社会支持理论（Cohen & Wills）+ 人际关系评估（Leary） |
| 定期复盘 | 反思性复盘理论（Kolb 经验学习 cycle）+ 元认知（Flavell） |
| 旅程记录 | 地点记忆激活（Place Cell）+ 自传体记忆 |
| 数字永生 | 个人知识管理（PKM）+ 传记记忆理论 |
知己帮你细化情绪到：焦虑、失落、兴奋、平静、挫败感…… 高情绪颗粒度的人更懂自己，也更会处理情绪。记录久了能帮你看到：什么让你持续焦虑？什么让你真正满足？
理论来源： Lisa Feldman Barrett 情绪构建理论 + 认知行为疗法（CBT）
你反复说"要跑步"却没跑，知己标记出来——不是批评，是让你正视这个模式。看得到的不一致，才会想办法解决。
理论来源： Leon Festinger, A Theory of Cognitive Dissonance (1957)
知己通过 6 个镜子视角持续追踪你的行为模式：承诺兑现、情绪变化、习惯重复、关系动态、成长轨迹、目标进度。不是单一指标，是多维度的自我反馈。帮助你看见"镜子里的自己"。
理论来源： Carver & Scheier 自我调节理论（Self-Regulation）+ Flavell 元认知理论（Metacognition, 1979）
外挂存储 = 清空工作记忆，让大脑专注在想本身，而不是记本身。把灵感从脑子里倒出来，它才有机会被碰撞、被放大。
理论来源： Alex Osborn 发散-收敛思维模型 + Baddeley 工作记忆理论
知己能识别你在不同场景下倾向于使用哪种认知方式（思考/情感/感觉/直觉），帮你了解自己是怎么消化信息、做决定的。
理论来源： 大五人格模型（OCEAN, McCrae & Costa, 1985）+ 荣格认知功能 → MBTI
习惯 = 触发 → 行为 → 奖励。知己帮你记录频率、追踪中断、观察什么破坏了你的习惯。不是靠意志力硬撑，是靠看见模式来优化。
理论来源： Charles Duhigg The Power of Habit + James Clear Atomic Habits
"我想做 xxx"——知己追问：你为什么想做？是什么让你觉得重要？如果做到了会怎样？通过一系列追问，帮你看见自己真正的动机和优先级。
理论来源： 苏格拉底式追问（Socratic Questioning，教育学经典方法）+ John Dewey How We Think (1910) 反思性思维理论
知己帮你把零散的日记、工作、情绪串联起来，生成结构化复盘报告：情绪趋势、承诺兑现率、目标进度、重复出现的模式。主动推送，不需要你想起来。
理论来源： David Kolb 经验学习 cycle（Experiential Learning, 1984）+ Flavell 元认知理论（Metacognition, 1979）
知己记得你身边的关系网络，帮助你看见：什么类型的人际关系让你消耗，什么让你充电？谁是你重要的支持者？
理论来源： Cohen & Wills 社会支持理论（Social Support and the Moderating of Psychosocial Stress, 1985）+ Timothy Leary 人际关系评估模型（The Interpersonal Circumplex）
去过的地方激活海马体的 Place Cell（位置细胞）。每一次"我去过这里"都在强化空间自传体记忆——你记得一个地方，往往记得的是当时的心情和故事。知己帮你把这些和地点一起记下来。
理论来源： O'Keefe & Nadel 地点场理论（Place Cell, 1971）+ 自传体记忆（Conway & Pleydell-Pearce, 2000）
你记录的不是日志，是你的思考轨迹。当这些记录比你的记忆更完整，你就已经在数字世界留下了第二个自己。
理论来源： Tiago Forte Building a Second Brain + Conway & Pleydell-Pearce 自传体记忆理论 (2000)
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知己，懂你的那个。
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